טיפול קוגניטיבי- התנהגותי CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
שיטת טיפול מובנית, קצרת מועד אשר ממוקדת בהווה ושמה לה למטרה לפתור בעיות שעומדות על הפרק "כאן ועכשיו" ולשנות התנהגות וחשיבה לקויות ולא מועילות.
ההנחה שבבסיס המודל הקוגנטיבי היא שלכל ההפרעות הפסיכולוגיות יש מאפיין משותף: חשיבה לקויה, שמשפיעה על מצב רוחו ועל התנהגותו של המטופל.
לדפוסי החשיבה שלנו יש כח משמעותי על התחושות הרגשיות שלנו וגם על ההתנהגות שלנו. יעוץ CBT, או בשמו המלא – Cognitive Behavioral Therapy, עוסק באותן מחשבות רגשות והתנהגויות אשר מובילות אותנו שוב ושוב לתוצאות בלתי רצויות.
החלק הקוגניטיבי מתמקד במחשבות, תהליכי עיבוד חשיבתיים, ועבודה הממוקדת בתפיסת המציאות. לצד זאת, החלק ההתנהגותי מתמקד בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות, תוך בחינה של התהליכים האוטומטיים המתרחשים בנו (מבלי שאנו מודעים לכך).
